一、四字静心禅语摘抄大全

1、云淡风轻厚德载物竹影清风万事随缘

2、手倒立加上分腿的动作，手指尖朝向身后方向按在地面上，手臂伸直两只手机的距离大概和肩膀的宽度一样，腰背挺直，两条腿也向空中伸直，然后慢慢的把两条腿分开一定角度，右侧腰部的肌肉维持腿的位置五秒钟即可。

3、冥想其实也不是什么“玄之又玄”的东西，说白了就是通过简单的一些步骤让自己的精神客观上得到放松，从而加强工作效率或者能注意力更集中。

4、莲花肘倒立，两条胳膊夹着头两侧双手抱住后脑勺，右手臂和头顶接触地面完成倒立动作，两条腿向上，甚至之后把两条腿的小腿落下来，分别放在对方大腿根侧，腰一定要用力把下半身牵拉住。

5、休憩身心的你：倚窗而坐，静静享受阳光的照射，品味茶香悠然。看窗外风景的同时，静静沉思、冥想。

6、不排除一些隐居的人是跟风，不过真有一部分隐居者是非常有智慧的，能够看破当下社会中的很多问题，并在自己修行的领域有所洞见。比起物质来说，这些人视自己的精神产出为更宝贵的东西，自然会甘于过贫乏的物质生活。

7、如风过耳利害之省和风朗月自知之明

8、明月入怀俭能养廉做事之技浮生若梦

9、明月松间照，清泉石上流。

10、红豆生南国，春来发几枝。

11、维诗入妙品上上，画思亦然。至山水平远，云势石色，皆天机所到，非学而能。

12、随意春芳歇，王孙自可留。

13、品茗静思小巷茶馆

14、王右丞如秋水芙蕖，倚风自笑。

15、自力之行气若幽兰江山入画云鹤游天

16、悠闲漫步的你：目光所及之处，都是岁月的沉淀，在这些岁月的年轮中也沉淀着自己。

17、行万里路知足者富兰气随风曲径通幽

18、送元二使安西

19、此诗作于王维晚年隐居蓝田辋川时期。王维早年信奉佛教，思想超脱，加之仕途坎坷，四十岁以后就过着半官半隐的生活。诗人是在意兴清幽、心灵澄净的状态下与竹林、明月本身所具有的清幽澄净的属性悠然相会而命笔成篇。

20、心中有事最忌讳的就是一直憋着，如果不说出来就会越积越多，最后只会爆发的更厉害，所以我们大家不管男生女生，都要及时疏导心理问题。

二、四字静心禅语摘抄句子

1、曾朴《孽海花》第29回：“云衢听了，喜得手舞足蹈起来，推推皓冬低声道：‘踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫！’”

2、每天冥想+拉伸，一个月后，让大家重新认识小密语录：追求心灵的平静才能更好的生活，瑜伽帮你净化心灵。

3、文化养心苏州博物馆

4、净心体验：散步、发呆、寻古

5、红豆产于南方，结实鲜红浑圆，南方人常用以镶嵌饰物。传说古代有一位女子，因丈夫死在边地，哭于树下而死，化为红豆，于是人们又称呼它为“相思子”。全诗句句话不离红豆，把相思之情表达得入木三分，明快又不失委婉含蓄，朴素无华，自然入妙。

6、其实我们所未知的世界远远大于已知的世界，小小的人类，千万不要以为自己有多大的能力，应该始终对自然抱有敬畏的心情。

7、这首诗为山水名篇。描绘了秋雨初晴后傍晚时分山村的旖旎风光和山居村民的淳朴风尚，表现了诗人寄情山水田园并对隐居生活怡然自得的满足心情，以自然美来表现人格美和社会美。

8、返景入深林，复照青苔上。

9、人要心静，言多必失。你若平和，无人可恨。你若不究，无人能扰。人心越淡，伤害就越少；心有多宽，快乐就有多少。

10、桥之物语苏州古桥

11、支撑能让人静心是和拉伸相似的，除了转移注意力之外还能让血液回流大脑，让大脑运转的更灵活，而且支撑动作都是比较累会流汗，烦恼也能顺着汗水溜走。

12、右丞七律意兴超远，有虽对荣观燕处超然之意，宜独冠盛唐。

13、空山不见人，但闻人语响。

14、有一部分人，跳出普通的生活，去隐居也罢，去修行也罢，客观上都是在尝试去探索一些未知的领域。人类作为一个群体，不能所有的人都困守于实际生活中，分出去一小部分人向外部探探路，于人类整体也是有好处的。这一小部分人，也许终其一生也不会有什么成就，但不能因此就排斥他们，小看他们，人类对未知世界的探索必然是长期的。

15、妙造自然韵雅趣幽静能生悟室雅人和

16、蝴蝶式，双腿尽量打开，坐在地面上，然后把小腿折叠过来，两只脚脚心相对脚尖朝向地面，练习者双手合十两只手放在胸前头，下巴稍微向内收。

17、境随心转怡然自得游目骋怀唯乐直言

18、静心的你：请慢步走进这里，走进禅意的世界。一花一世界，一叶一菩提，在禅音袅袅中修炼自己，用一整天让身心暂歇，体验正念禅修。

19、唐时期疆域辽阔，国力强盛，经济发达，在文化上兼容并包，形成了我国文化极为辉煌灿烂的一页，被誉为我国古典诗歌的黄金时代。唐朝诗歌可谓空前绝后，达到了中国古典诗歌的巅峰。唐诗题材宽广，流派纷繁，风格多样，边塞诗、田园诗、宫廷诗，浪漫主义、现实主义，豪放派、婉约派，百花齐放百家争鸣，对于后人研究唐代的政治、民情、风俗、文化提供了很重要的参考价值。

20、净心体验：咖啡、冥想、神游、发呆、写明信片

三、四字静心禅语摘抄及感悟

1、冥想是最能让心情平复的一种方法，每个姿势都能帮助练习者放松身体进入冥想状态，练习者需要做的就是放松身体放空大脑就可以了。

2、“把茶冷眼看红尘，借茶静心度春秋”这句话是茶道中一句经常被引用的禅语，出处不可考。儒家以茶修德，道家以茶修心，佛家以茶修性，茶道是生活的艺术，喝茶是一种心灵与生命的修行，在喝茶的修行中获得清净具足圆满。

3、站立抬腿的变式，右脚脚尖朝外站在地面上，左右手掐腰，左手手臂向前旋转，左腿抬起来左脚脚后跟放在左手手肘处即可。

4、也许，从这个角度来说，很多所谓的正常人才是可悲的，终其一生，在设定好的游戏规则中过活，人生轨迹并无任何特殊的地方。所以，我们还是让自己的心态谦恭一些，不要对自己不懂的东西妄加评判，因为这个世界真的很复杂，很深奥。

5、单腿绕头式，坐在有台阶的地面上，右腿小腿稍微向内勾，脚掌放在下一个台阶上，左腿抬起来让左脚放在后颈处，左手手臂压住左腿大腿，两只手合十掌心相对放在胸前即可。

6、清风朗月紫气东来蓬勃朝气自控之能

7、谢诚邀！我是@朗文社，很高兴与题主及众友共论诗佛。

8、九月九日忆山东兄弟

9、踏破铁鞋无觅处作宾语、定语；常与“得来全不费工夫”连用。

10、此诗描绘山间春夜中幽静而美丽的景色，侧重于表现夜间春山的宁静幽美。全诗旨在写静，却以动景处理，这种反衬的手法极见诗人的禅心与禅趣。

11、此诗是王维送朋友去西北边疆时作的诗，后有乐人谱曲，名为“阳关三叠”。诗人剪裁下这临行送别时的一瞬，使其成为了永恒。老友即将远行，将赴满地黄沙的边疆绝域。此时一别，不知何日才能再见，千言万语无从说起，能说出口的只有一句：喝下这杯离别的酒吧！依依惜别之情、所有的关怀与祝福早已融进了这一杯酒中。

12、苏州古镇颇多，店铺林立，在这里你能体会到城市的喧嚣。但如若你拐进某条小巷，立刻又能感受到一种特有的幽静。一户挨着一户的人家，那上翘的檐角陈述着苏式建筑的独特，那墙角的青苔和褪色的墙面诉说着年代的故事。

13、苏州挺适合的，江南氛围很好，适合平心静气。

14、单腿鸽王二式的变式，左腿膝盖着地右腿向前方跨一大步，把腰背拉直右手竖直按在右脚内侧地面上，左腿小腿翘起来，让左腿脚尖指向空中，左手抓住左脚大拇指即可。

15、单腿鸽王的变式，让左腿大腿前侧完全贴在地面上，右腿向前迈一步，左手辅助身体左侧的地面，右手绕过右肩膀向后抓住左脚脚尖即可。

16、人生，不可能时时顺心、处处完美，有时，遭遇误解，言辞申辩是徒劳，不如一笑而过，让时间告诉你答案。你若平和，无人可恨，你若不究，无人能扰。

17、渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。

18、一期一祈的意思是，“一期一祈”是日本禅语“一期一会”的变体。关于“一期一会”这句话，不同的人有不一样的理解，“一期”是一生的意思，“一期一会”便将其理解为摒弃“我执”，心无杂念地专注于当下。把和每个人相遇，当作一生只有一次的缘分。而在每次这样的相遇之中，我都会衷心为你祝福。

19、月出惊山鸟，时鸣春涧中。

20、上联：清风竹韵娑婆客下联：日月无声过往人。

四、四字静心禅语图片

1、净心体验：参禅、冥想、静思

2、人闲桂花落，夜静春山空。

3、荆溪白石出，天寒红叶稀。

4、肘倒立，两个手肘完全贴在地面上两只脚，慢慢的靠近手肘，等到重心转移到手臂上，把两条腿向上抬起，身体右侧可以靠着雕塑来维持平衡。

5、苏州最有名的历史街巷，当属山塘街和平江路了，在这里你总能感受到闹中取静的悠闲。喝杯咖啡，看本书，发发呆，都会有一种别样的感受。

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7、无事莫寻权令心幻惠风祥云说老实话

8、时尚怡情历史古街

9、神秘而玄，说得还是有点抽象。

10、觅：寻找。比喻急需的东西费了很大的力气找不到，却在无意中得到了

11、这就是我自己冥想时的心得，希望能够帮到你~

12、说到苏州自然会提到“小桥流水”，感受完苏州的水韵，自然要再来体会一下苏州的桥韵了。苏州桥之多，令人称奇，一座挨着一座，造型各异，且古朴优雅。当你站在桥上看风景时，或许真的会在想是否有人也正在看着你。

13、首先要弄明白什么是冥想，什么是思考。

14、唐诗群星璀璨、熠熠生辉，涌现了很多至今都还耳熟能详的诗人，如诗仙-李白、诗圣-杜甫、诗佛-王维、诗鬼-李贺、诗魔-白居易、诗豪-刘禹锡、诗杰-王勃、诗狂-贺知章

15、味摩诘之诗，诗中有画；观摩诘之画，画中有诗。

16、加强脊柱扭动式，练习着坐在地面上，把右腿折叠，让右脚脚后跟贴在左腿大腿根侧，左腿小腿垂直，左脚脚后跟贴着右腿小腿中间部分，身体向左扭转，两只手臂在后背交叉，把左腿膝盖捆在手臂中即可。

17、乐天知命明月清风舍的气度心静梦舒

18、走进西园西，感受禅意深深，寂静而神秘。仅是禅坐，或者参加一次禅修班，感悟禅的意境，让身心灵放空。

19、首先找一个安静的地方，找一个能不受别人打扰的时间，比如说午休时间，带上耳机或者耳塞，或者找一个空的房间。然后如果有蒲团和瑜伽垫那就盘腿坐，没有这些东西就坐在椅子上也行。可以提前准备一些有助于冥想的音乐，这个网上到处都有，直接搜索“冥想音乐”就好了。衣服不要穿得太紧，如果很紧的话可以解开几颗扣子。

20、此句写到：“心中若有桃花源”就是指如果一个人的内心是尊老爱幼，善良美好的，那么在他的现实世界中便也可以与其内心的境界相呼应。第二句写“何处不是水云间”是指内心能够像水与云一样，看似无形却有形。这是一种很高的人生境界，心静如水，却又能够像云那般自由飘扬。由此可见出此语者的心境之高远。

五、四字静心禅语网名

1、只是他们在芸芸众生中肯定是少数，那么少数就一定是非正常，多数就一定是正常吗？世间的很多人，甘于融入物欲横流的社会，勾心斗角，互相攀比，什么事情都唯恐落人之后。饭局应酬，未老多病，汲汲于名利，失去了自我，只能随波逐流。难道说这些人是心智正常的吗？

2、单腿轮式的变式，腹部朝上手和脚全部按在地面上，把腰抬起来，让整个身体形成一个n的形状，然后右腿脚尖向下抬起来，左手伸直，左手指尖贴在右腿膝盖上即可。

3、克里希那穆提说：“冥想便是所谓的爱，是从死亡之中解脱，以及彻底独立自主的一份自由。”“冥想，真正的意思是沉思，留心，觉察，清楚地看见。对整个意识内容进行毫不扭曲而又了了分明的观察，便是冥想的开始及结尾。第一步即是最后一步。”“冥想乃是彻底否决掉‘我’，让心不再自相冲突。”

4、戏墨听禅谨小慎微室雅兰香开卷有益

5、在瑜伽中有很多冥想，而且也是很多人推崇的方式之一，瑜伽之所以好，是因为她不仅有冥想还有拉伸，冥想能够让你在这浮躁的社会沉静下来，而拉伸呢则能够让你保持健康。

6、诗囚-孟郊、诗奴-贾岛、诗骨-陈子昂等等。在此篇中笔者重点回顾一下诗佛王维。

7、竹喧归浣女，莲动下渔舟。

8、劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。

9、王维开启了文人画传统。他的画体现了文人士大夫向往超然、闲适的情怀，追求更多观照内心的与禅宗精神相契合的“自然”境界。其文人画鼻祖的追加定位是始于后人宋代文坛领袖苏轼等人的极力推崇，并随着文人画大兴オ真正开始得以确立。他的画风、绘画思想対中国山水画发展历史产生了极其深远的影响。至少，后世占据中国古代山水画主流的文人画系统，都接受了王维的影响，

10、维诗词秀调雅，意新理惬，在泉为珠，着壁成绘，一句一字，皆出常境。

11、中国古代的隐士群体中，就诞生了许多在正常社会里难以获得的成就，如因道士炼丹而获得的化学知识，在发明火药上面就起了关键的作用；许多隐士专注于草药的功效，促进了中医的发展；道家更是一个隐居的群体，以武当功夫为代表的道家拳在养生健体方面积累了无比的经验；古代许多文人隐居，发展了中国古代哲学，丰富了中国文化的宝库，如王阳明；另外还有隐藏在古今隐士中的许多神秘技能，至今用科学也解释不出来。

12、苏州这座水乡古城，因水而秀丽，因水而灵动。挑个时间，任选一处码头，乘一叶扁舟或坐上画舫，一路灰墙黛瓦，碧水掩映，充满了淡雅的情致，也就在此刻你才能真正感受到这座城市的静谧与优雅。或者在夜幕降临时，坐上船夜游古运河，又会是另一番别样的感受。

13、比较奇怪的是你为什么会怀疑这些人的心智是否正常？在我看来，许多隐士杜绝物质诱惑，生活极有规律，专注于自己的修行，有恒心，有毅力，甘于淡泊，能忍寒冬酷暑，不做非分之想。这些难道是不正常吗？

14、小资又文艺的青年：在时光交错中体味一种宁静，感受小资的情韵，写张明信片寄给未来的自己。或者清幽漫步，或许你不经意的转身，就会遇见一个丁香一样的姑娘。

15、与一座桥不期而遇的你：站在桥上，静静发呆，看看两岸怡人的风景。偶遇历史悠久的古桥，寻古问今，再沐浴着温暖的阳光，让内心去触摸久远的历史。

16、深林人不知，明月来相照。

17、右丞、苏州皆学于陶，王得其自在。

18、人活一世，乐天随缘一些，想开了自然微笑，看透了肯定放下，放下了贪念、看淡了得失，才能品尝幸福。

19、沉醉在水的柔情中的你：随着游船的移动欣赏一路的风景，看看两旁枕河而居的人们，感受悠闲的苏式慢生活，欣赏船儿经过的每一座桥，仔细聆听船娘为你吟唱的江南曲调或者画舫中那吴侬软语的苏州评弹，与心对话。

20、现代社会，声色犬马，生活不易，当你需要调整或者突破的时候，当你情绪杂乱无章的时候，当你沮丧、临近崩溃的时候，当你无助到极限的时候，当生的欲望渐息的时候，冥想，会洞开另一座山，看见光。